WOD – O que é | A essência do CrossFit

Workout of the day – Treinamento do dia.

Acontece normalmente no final de cada aula onde os alunos, devem executar um desafio proposto pelo Coach, focando sempre, no desenvolvimento do atleta, que tenta se superar a cada dia.

Resultados

São inúmeros os benefícios dessa nova modalidade que é o CrossFit.
As aulas são de maior gasto calórico consequentemente já no primeiro mês você já percebe os resultados no seu corpo e no dia-a-dia. Aumenta a auto-estima, a disposição e também um sono de melhor qualidade.

CrossFit, aonde a equação fecha de uma forma menos complicada.