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A CrossFit Guerreiros é integrada à estrutura da academia Body On, localizado no bairro Nova Floresta. Coordenador da academia há quatro anos, o educador físico e treinador afiliado oficial da Cross Fit, Jorge Goston decidiu dedicar-se exclusivamente à modalidade após dois anos morando nos Estados Unidos, onde o esporte destaca-se no treinamento de oficiais em mais de 700 bases militares. Em maio desse ano, Goston criou a CrossFit Guerreiros, circuito de treino com 700m², composto por complexo esportivo com pista de atletismo adaptada para o CrossFit, gramado sintético e área coberta totalmente equipado para a prática da modalidade, com kettlebells, cordas, halteres, argolas, remos, elásticos, pneus, machados, pesos e diversos equipamentos trazidos, em maioria, das três modalidades que inspiram o CrossFit: ginástica olímpica, levantamento de peso olímpico e atletismo.

Cross Fit Guerreiros. O Cross Fit melhora a resistência cardio-respiratória, a força, a flexibilidade, a resistência muscular, sua coordenação e agilidade, equilíbrio e precisão. Você preparado para qualquer situação. – Metodologia impecável na arte do CrossFit.

03mar/15

WOD 4-3-2015 Crossfit Guerreiros

G1 80 60 40 20 SU FARMER WALK (free wheitghs) BROAD JUMP G2 80 60 40 20 DU (ou 80su+10burpees/60su+8burpees…) FARMER WALK 10/15kg 15/25lb BROAD JUMP G3 80 60 40 20 DURead More…