WOD G3 – 20’
5 RFT
3 ROPE CLIMBS
RUN 500M
REST 2’ BTW R

WOD G2 -15’
3 RFT
2 ROPE CLIMBS
RUN 500M
REST 2’ BTW R

WOD G1 – 10’
3 RFT
12 ROW ROPES
RUN 500M
REST 1’ BTW R

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