WDO G3
12 HSPU
15 BACK SQUATS 115KG/80KG
20 BURPEES
09 HSPU
18 BACK SQUATS
20 BURPEES
06 HSPU
21 BACK SQUATS
20 BURPEES

WOD G2
09 HS
12 GLOBET SQUATS 20KG/10KG
20 BURPESS
06 HS
15 GLOBET SQUATS
20 BURPEES
WOD G1
08 WALL CLIMBS
12 GLOBET SQUATS 10KG/05KG
10 BURPEES
06 WALL CLIMBS
15 GLOBET SQUATS
10 BURPEES
04 WALL CLIMBS
18 GLOBET SQUATS
10 BURPEES

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