WOD G3 FOR TIME – 30’
100. C2B PULL-UPS
100. HSPU
100. GHD SIT-UPS/ T2B
100. ONE LEGGED SQUATS ALTERNATING (PISTOLS)

WOD G2 FOR TIME – 25’
75. PULL UPS
75. HS
75. MEDBALL SIT UPS
75. PISTOLS ADAPTADOS

WOD G1 – 20’
50. RING ROWS
50’’ WALL CLIMB HOLD
50. SIT UPS
50. JUMPING LUNGES

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