WOD G3 – 20’ AMRAP
RUN 500M
25 KB SWINGS 32KG/24KG
25 GHD SIT UPS

WOD G2 – 20’ AMRAP
RUN 500M
20 KB SWINGS 24KG/16KG
25 MEDBALL SIT UPS

WOD G1- 20’ AMRAP
RUN 300M
15 KB SWINGS
20 SIT UPS

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *