WOD G3
INVERSE TABATA PUSH PRESS – 70KG/ 52KG
INVERSE TABATA FRONT SQUAT – 110KG/80KG
INVERSE TABATA DEADLIFT – 165KG/100KG
WOD G2
INVERSE TABATA PUSH PRESS – 50KG/35KG
INVERSE TABATA FRONT SQUAT – 80KG/52KG
INVERSE TABATA DEADLIFT – 100KG/80KG
WOD G1
INVERSE TABATA PUSH PRESS – 43KG/29KG
INVERSE TABATA FRONT SQUAT – 50KG/35KG
INVERSE TABATA DEADLIFT – 80KG/43KG
• INVERSE TABATA É: REALIZAR O TRABALHO EM 10’’ E DESCANSAR 20’’

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