WOD G3 – 15’
200 DOUBLE UNDERS
100 SQUAT SNATCHES 30KG/20KG
200 DOUBLE UNDERS

WOD G2 – 15’
100 DOUBLE UNDERS
80 SQUAT SNATCHES 20KG/15KG
100 DOUBLE UNDERS

WOD G1 – 15’
200 SINGLE UNDERS
50 MUSCLE SNATCHES / FRONT SQUATS
200 SINGLE UNDERS

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