WOD G3 – 20’
PUSH JERK
1-1-1-1-1-1-1 – REST 180’’
WOD G2 – 20’
PUSH JERK
3-3-3-3-3-3-3 – REST 180’’
WOD G1 – 20’
PUSH JERK
5-5-5-5-5-5-5 – REST 120’’

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