WOD G3 – 15’
SNATCH – 1-1-1-1-1-1-1 – REST: 2’ BTR
WOD G2 – 15’
POWER SNATCH – 3-3-3-3-3-3-3 – REST: 2’ BTR
WOD G1 – 15’
MUSCLE SNATCH – 5-5-5-5-5-5-5 – REST 2’ BTR

 

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *