WOD G3 – 15’
FOR TIME:
21 THRUSTERS
3 LEGLESS ROPE CLIMBS
15 THRUSTERS
2 LEGLESS ROPE CLIMB
9 THRUSTERS
1 LEGLESS ROPE CLIMB
Men use 95 lb., women use 65 lb.
WOG G2
FOR TIME:
15. THRUSTERS 43KG/29KG/ 3 ROPE CLIMBS
9. THRUSTERS /2 ROPE CLIMBS
6. THRUSTERS / 1 ROPE CLIMB

WOD G1
9. THRUSTERS / 20.INFRA ROPES
6. THRUSTERS / 15.INFRA ROPES
3. THRUSTERS / 10.INFRA ROPES

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