WOD G3 – 20’
THRUSTER 5-5-3-3-3-1-1-1-1 REPS – REST: 2’
WOD G2 – 20’
THRUSTER – 7-7-5-5-5-3-3-3-3 REPS – REST: 2’
WOD G1 – 20’
THRUSTER – 9-9-7-7-7-5-5-5 (BAR WEIGHT OR PVC ) REST: 60’’

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