WOD G3 – TC 20’
21-18-15-12-9-6-3 reps for time of:
Triple-unders
GHD sit-ups
185-lb/ 115lb deadlifts
WOD G2 – TC 20’
21-18-15-12-9-6-3 reps for time of:
Double-unders
GHD sit-ups
115-lb/95lb. deadlifts
WOD G1 – TC 20’
21-18-15-12-9-6-3 reps for time of:
Single unders ( 63,54,45,36,27,18,9)
Sit-ups
Deadlifts 43kg/29kg

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