WOD G3 TC 12’
5 rounds of:
12 Kb snatches
9 bench presses 205-lb
6 bar muscle-ups
WOD G2 TC 12’
12 Kb Snatches 12kb/16kg
9 bench press 80kg/43kg
6 C2B
WOG G1 TC 12’
12 Kb power snatches 6kg/8kg
9 bench press 43kg/29kg or Bar Weight
6 Pull-ups or Row Rings

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