G3 TC30′
4 rounds for time of:
30 push-ups
115-lb. front squats, 20 reps
115-lb. push presses, 20 reps
30 GHD sit ups

G2 TC20′
4 rds:
30 Push ups
15 Front squat 95/65
15 Push press 95/65
30 V

G1 TC15′
4rds:
15 Push ups
15 Globet squats 45/35
15 wallballs
15 sit ups

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