Complete as many reps as possible in 10 minutes of:
5 thrusters
5 chest-to-bar pull-ups
10 thrusters
10 chest-to-bar pull-ups
15 thrusters
15 chest-to-bar pull-ups
20 thrusters
20 chest-to-bar pull-ups

Etc., adding 5 reps to each exercise each round.
Men use 95 lb., women use 65 lb.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *