G1

15’ AMRAP
10 power cleans 15/20
Run 400m
10 box jumps 20”
Row 20 cal
10 back squat 15/20

G2

15” AMRAP
10 power cleans 40/50
Row 20 cal
20 box jumps 20/24
Run 400m
10 back squat 40/50

G3

15” AMRAP
10 power cleans 50/60
Run 400m
30 box jumps 30
Run 400m
10 back squats 50/60

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