WOD

10′ EMOM:

MINUTO PAR:

12 DEADLIFTS + 5 SNATCHES

MINUTO ÍMPAR:

5 CLEANS + 10 FRONT SQUATS

G1: 15/20kg

G2: 25/30kg

G3: 30/50kg

 

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *