WOD 50′ AMRAP:
100 (G1/SU. G2/DU. G3/30TU)
50 KB SWING (G1/peso a sua escolha. G2/8-12 G3/12-16)
100 (G1/air squat. G2./ Air squat jump G3/jumping lunges)
50 (G1/ push ups G2/Push up jumps G3/push up rings)
100 (G1/SIt Ups G2/V G3/T2R)
50 target burpees (G1/2m. G2/2,5m. G3/3m

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