Nesta quinta as 21 horas mais Festival de Crossfit na 2º semana do OPEN 2015:
CROSSFIT GUERREIROS 1- Palestra de Nutrição com a doutora Janaina Goston
CROSSFIT GUERREIROS 2-Clínica de Pull Up e Muscle Up.
Não percam!!!

WOD 5-3-2015 Crossfit Guerreiros

G1 TC6′
4rds
20m OH Walking lunges
5/10kg 10/15lb
10 Globet Squats

G2 TC6′
4rds
20m Front Rack walking lunges 25/40kg 45/85lb
10 Front squats

G3 TC6′
4rds
20m Front Rack walking lunges 40/60kg 85/135lb
10 Front squats

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