G1
80 60 40 20
SU
FARMER WALK (free wheitghs)
BROAD JUMP

G2
80 60 40 20
DU (ou 80su+10burpees/60su+8burpees…)
FARMER WALK 10/15kg 15/25lb
BROAD JUMP

G3
80 60 40 20
DU
FARMER WALK 10/15kg 15/25lb (pinch grip)
BROAD JUMP

O primeiro fim de semana do OPEN se passou e com ele muita garra e evolução por parte de todos que fizeram!! Todos dando sangue!!!!
PARABÉNS!!!! Que venha o 15.2

 

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