Time Cap 10’
3 Rounds
G1
80 SU
10 CJ (20/30kg)(45/65lb)
G2
80 DU
10 CJ (30/43kg)(65/95lb)
G3
80 DU
10 CJ(43/60kg)(95/135lb)

Amanhã teremos o anúncio do OPEN 15.4 às 21:00. Nesta semana não teremos as clínicas nas duas unidades. Iremos assistir o WOD do OPEN e depois faremos o WOD do dia (da aula) para as pessoas que gostariam de treinar após o anúncio do Games.
Bom treino a todos!!!

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