G1
10′ AMRAP
7 G2OH 45/65lb(20/30kg)
7 STEP UP 20
7 ROW RINGS
G2
10′ AMRAP
7 G2OH 55/85lb(25/40kg)
7 BOX JUMPS 20/24
7 PULL UPS
G3
10′ AMRAP
7 G2OH 85/135lb(40/60kg)
7 BOX JUMP 24/30
7 C2B

Fevereiro chegou e a mesma energia do início do ano continua!!!! Alunos antigos também retornando de férias ! Sejam todos bem-vindos e muito treino!!! Ahaaa, não deixem de fazer a inscrição para o OPEN 2015!
Puxão de orelha: CUIDADO ao escolher o nível do WOD!!! Tem gente errando feio e fazendo feio!!!
Bons treinos!!!

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