Run 2km

G1 – livre
G2 – medball 14/20
G3 – anilha 10/15 kg

Amanhã começa mais um OPEN!! Conto com o apoio de todos!! Mesmo aqueles que não estão competindo devem se ligar nas mudanças e programação!! Lembrando,
Durante 5 semanas:

Quinta 21horas: palestra, clínica e anuncio do WOD do OPEN(não haverá aula neste horário).

Sexta 20 horas: apenas competição no Box 2(não haverá aula).

Sábado: 10:00 Team WOD guerreiros 1 e WOD regenerativo as 11hs para os atletas dos open(a guerreiros 2 estará fechada).

Domingo: 9:00 Team WOD guerreiros 2 e competição as 10:00.

As aulas nos outros horários aconteceram normalmente.
Toda sexta e segunda os WODS de todas as aulas serão o WOD da semana do OPEN. A idéia é proporcionar a todos a experiência de tentar se superar na segunda tentativa(segunda).
Participem!!!!

Observações finais:
Vocês ainda podem e devem fazer a inscrição para o OPEN.
Acessem: crossfitgames.com
Mesmo que seja para apenas um WOD até o final do OPEN 2015.

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