12’ AMRAP

100 Single unders (G2 – 50 D.u / G3 – 75 D.u)
20 Pull ups (G2 e G3 – C2B)

Hoje todos estavam bem atentos às explicações no Box! Na hora do WOD todos estavam preocupados em manter a técnica e dar o melhor!! Parabéns!

Quinta começa o OPEN 2015!!!

Façam já suas inscrições: crossfitgames.com

5 semanas = 5 wods

2 tentativas por semana no Box II

Palestras

Clínicas

TODOS ENVOLVIDOS EM UM SÓ OBJETIVO:

SUPERAÇÃO!!!!

 

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