G1 TC 5′
400 run
20 Side Jump
*(Se cumprir um round antes de 5′, faça novamente um novo round com 30” a menos no tempo)

G2 TC 4′
400 run
25 Side Jump
* mesma regra do G1

G3 TC 3′
400 run
30 Side Jump
* mesma regra do G1

Agora no Box II contamos com mais um COACH nos horários da noite. Com a demanda aumentando, DANIEL veio fazer parte de nosso dia a dia nos horários da noite. Seja bem-vindo DANIEL COACH!!!!

 

 

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *