G1 TC10′
3 rounds
150 SU
10 PULL UPS
7 THURSTERS 35/45lb(15/20kg)

G2. TC10′
3 rounds
50 DU
10 C2B
7 THURSTERS 45/65lb(20/30kg)

G3. TC10′
3 rounds
70 DU
5 MUSCLE UPS
7 THURSTERS 65/95lb(29/43kg)

Fiquem atentos a mudanças:

-Aula de circo toda quarta as 21:00

-Não temos mais aulas na piscinas as quartas

-Aulas de Mobility as terças e quintas as 17:30

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