G1
80 sit ups
Penalidade quando parar de 80m reverse run
TC 6′

G2
80 V
Penalidade quando parar de 80m reverse run
TC6′

G3
100 V
Penalidade quando parar de 120m reverse run
TC6′

Amanhã nosso técnica são algumas variações de SNATCH . Snatch é um dos movimentos do levantamento de peso olímpico. Neste domingo na parte da manhã acontecerá uma copa de levantamento de peso entre praticantes de Crossfit na CHAMPS (equipe Tebas de LPO). Todos do Box estão convidados para prestigiar o evento!! Será na Alberto Cintra (maiores info com os coaches do BOX)

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