WOD 22-1-2015 Crossfit Guerreiros
21-15-9
TC 7’

G1 – Sit ups, box dips e push ups

G2 – Handstand (21,15,9 segundos), Ring dips, push ups

G3 – JT – Handstand push ups, Ring dips, push ups

Amanhã estaremos experimentando um novo horário para aula de MOBILITY no Box 1. A aula será as 17:30 com o COACH Bruno. Será toda terça e quinta. Não deixem de fazer, todo mundo precisa de manutenção e potencializar suas performances!!!

 

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