7’ AMRAP
15 box jumps (G1 – step up, G2 – 20 e 24, G3 – 24 e 30)
12 push press (G1 – 15kg, G2 – 30 e 40kg, G3 – 40 e 50kg)
9 T2B (G1 – k2h, G2 e G3 – t2b)

DEPOIMENTO VITOR BARROTE
Aluno Crossfit Guerreiros

Galera, acho que nem todo mundo sabe, acredito que alguns sim, mas amanhã eu vou para o Canadá, fazer análises pro meu Mestrado, colher frutos de um trabalho árduo e exaustivo de algum tempo e que com um pouco de sorte e muito esforço vai me gerar bons frutos. No ano de 2014 fazer parte desse grupo de Guerreiros foi sem dúvida uma das melhores partes pra mim. Descobri um esporte sensacional e conheci pessoas incríveis que me inspiraram a continuar almejando sempre o meu melhor. Agradeço a todos os coaches e companheiros de treinos, guerreiros! E deixo avisado que no segundo semestre de 2015 volto com força total! Bom Open pra todos!

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