WOD:
Every 3 minutes AMRAP

From: 00:00-03:00
2 rounds of:
G1 – 10 ring rows + 30 single unders
G2 – 10 pull ups + 20 double unders
G3 – 10 C2B + 30 double unders

From: 03:00-06:00
2 rounds of:
G1 – 12 ring rows + 40 single unders
G2 – 12 pull ups + 30 double unders
G3 – 12 C2B + 40 double unders

From: 06:00-09:00
2 rounds of:
G1 – 14 ring rows + 50 single unders
G2 – 14 pull ups + 40 double unders
G3 – 14 C2B + 50 double unders

ETC…

Termina quando não conseguir completar os 2 rounds

SEJA UM G2!!!
Uma forma divertida de medir seu condicionamento! E ainda ganha uma camisa!! O G2 é um teste de condicionamento que gradua o atleta da Crossit Guerreiros em G2.
São muitos WODs e tarefas a serem cumpridas em 2 horas!! Saiba como medir o que precisa melhorar!

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