G1

100 Globet Squats 15 e 20kg

TC15′
G2

KAREN

150 wallballs 14 e 20lbs

TC15′
G3

KAREN

150 wallballs 14 e 20 lbs

TC 10′

Domingão acabando e uma KAREN na segunda-feira!
A KAREN já fez parte de um WOD em um OPEN!
o WOD era:
12′ AMRAP
KAREN+90DU+30MUSCLE UP
Puxado né!!!
O WALLBALL é um exercícios que todos devem dominar bem, pois, serve de base para vários outros e também desenvolve quase todas as capacidades físicas!!! Portanto, se você pensa em faltar amanhã porque será chato, você estará deixando de evoluir muito!!!! ENCARE O MONSTRO DE FRENTE!!!

 

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