G1
15 9 4
PUSH UPS
SNATCH C ANILHA 10/25lb (5/10kg)
TC7′

G2
15 9 4
PUSH UP RINGS
KB SWING 16/24kg
TC7′

G3
15 9 4
RING DIPS
KB SWING 24/32kg
TC7′

O QUE É SER UM GUERREIRO CORAJOSO?
TODO GUERREIRO DE VERDADE É CORAJOSO!!!!
-Encara suas limitações de peito aberto!
-Tem humildade para admitir fraquezas!
-Volta sempre atrás para evoluir mais!
-Admira e torce pelos melhores!
-Ajuda a todos os companheiros de batalha!
-Faz tudo com alma e coração!
-Esta sempre em evolução!!!!

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