Fitness
for time:
60m run
6 C&J 29/43
60m reverse run
6 C&J 29/43
60m run
6 C&J 29/43
60m reverse run

Competition
For time:
60m run
6 C&J 70/50
60m reverse run
6 C&J 70/50
60m run
6 C&J 70/50
60m reverse run

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