FITNESS
For time:
50 mountain climb
320-meter run
21 globet squats 10/20
20m bear walk
21 globet squats 10/20
320 meter run
50 mountain climb

COMPETITION
For time
50 burpees
320 MEDBALL run
21 Kb snatch 16/24
5 rope climbs
21 kb snatch 16/24
50 burpees

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