Team WOD FITNESS:

15 PUSH UP (same time)
40m RESGATE RUN
15 alt. BOX JUMP BURPEE
40m FARMER WALK

Team WOD COMPETITION:
15 PULL UP (same time)
80m RESGATE RUN
15 BOX JUMP BURPEE
80m FARMER WALK
100 COUPLE SIT UPS c/med

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