foto5-abril-guerreiros-2013Equipamentos importantes para o Treinamento de CrossFit:

-Cinturão, muito utilizado para exercícios de levantamento de pesos, principalmente com elevadas cargas.

-Munhequeiras, muito utilizadas para auxiliar e proteger os punhos em exercícios com barra como   Shoulder Press, Push Press, Push Jerk, Thursters, etc…

-Tensores, muito utilizados para proteção e auxílio dos joelhos em exercícios como Squats, Deadlifts, cleans, snatches e muitos outros.

-Meiões, de tensão ou não, são usados para proteção e melhor performance do atleta em exercícios que a barra toca o corpo do atleta e também exercícios em que o retorno venoso pode ser favorecido pelo uso das mesmas.

-Luvas, para melhor pegada nas barras, bolas e diversos implementos. Muito importante para proteção das mão em muitos movimentos como por exemplo o Rope Climb. Ajuda a evitar Calos e Bolhas.

-Tênis certo. O Tênis apropriado deve ser feito para deslocamento em todas direções sem plataforma alta. Para uso de altas cargas a bota ou sapatilha de levantamento olímpico é muito indicada.

Na CrossFit Guerreiros, estamos sempre preocupados com a sua segurança. Preste bem atenção   em sua segurança. Bom feriado!

 

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *